Expert na funkčný a kondičný tréning a niekoľkonásobný Ironman v triatlone. Špecializuje sa na kondičnú atletickú prípravu a kompenzačné cvičenie športových...
Expert na funkčný a kondičný tréning a niekoľkonásobný Ironman v triatlone. Špecializuje sa na kondičnú atletickú prípravu a kompenzačné cvičenie športových klubov, ale aj individuálnych zverencov. V rámci funkčného tréningu sa orientuje na posilňovanie s vlastnou váhou a cvičebnými pomôckami. Venuje sa kondičnej príprave detí v športových aktivitách ako hokej, tenis a i.
Podobne ako iné športy, tak i cyklistika pomáha zlepšovať našu fyzickú kondíciu, ako aj zdravotný stav. Ideálne je, ak by ste si našli čas párkrát do týždňa na akúkoľvek fyzickú aktivitu. Pokiaľ ste ale plne zamestnaní prácou či rodinou a nemáte...
Rozhodli ste sa robiť niečo pre svoju postavu? Paráda! A napadlo vám, že by ste si zaobstarali nejaký fitness trenažér? Ešte lepšie!
Zaujímate sa o univerzálne fitness zariadenie? Na začiatku sa môžete stretnúť s dvomi problémami – vysoká cena a malý priestor u vás doma. Má to však i pozitívnu stránku veci a síce, že na posilňovacej veži viete cvičiť takmer všetky svalové...
Bežecký pás je skvelým pomocníkom a spoločníkom na ceste za vysnívanou postavou. V časoch dobrých i zlých a za každého počasia. Ušetrí vám čas, poskytne komfort priamo u vás doma. Ak sa chystáte zadovážiť si ho domov, počítajte s tým, že mu...
Dnes chce každý cvičiť, ísť s dobou. Fitness trend súčasnosti je nielen dobre vyzerať, ale aj zdravo žiť. To sa dá dokázať jedine zmenou životného štýlu, a teda zdravou stravou a dostatkom pohybu.
Nechce sa vám cestovať do fitness centra, chcete ho mať priamo doma? V dnešnej dobe nie je vlastná domáca posilňovňa ničím výnimočným a teší sa z nej čoraz viac športových nadšencov. Tento trend neustále stúpa a dôvodov je hneď niekoľko.
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Aj keď dnes už sacharidy nesedia na zakázanej lavici hriešnikov výživy a ich adekvátne zastúpenie v jedálničku je nenahraditeľné, jeden fakt zostáva pravdou: nie je sacharid ako sacharid.
Potvrdená diagnóza histamínovej intolerancie so sebou prináša nutnosť zamerať sa na stravovací režim od základov a venovať zvýšenú pozornosť výberu potravín, ktoré sa objavujú v jedálničku.
