Infografika: Rafinované cukry a ich výživné alternatívy

Aj keď dnes už sacharidy nesedia na zakázanej lavici hriešnikov výživy a ich adekvátne zastúpenie v jedálničku je nenahraditeľné, jeden fakt zostáva pravdou: nie je sacharid ako sacharid.

Rafinované cukry, ktoré často nájdeme i tam, kde by sme ich nečakali, nášmu telu žiadny úžitok neprinášajú. Túto prázdnu energiu môžeme nahradiť alternatívami, vďaka ktorým neprídeme o chuťový zážitok a zároveň telu poskytneme nutričné benefity.

Je článok užitočný?

0x páčilo sa

Je nám ľúto, že sa vám článok nepáčil:
Ďakujeme. Pridajte si do obľúbených:

Markéta Gajdošová

Certifikovaná výživová poradkyňa, nutričná koučka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Svoju prácu stavia na filozofii racionálneho prístupu k výžive s dôrazom na kvalitu živín, efektivitu a individualitu. O témach výživy, fitness a zdravej životosprávy nahráva vlastný podcast, ktorý je dostupný na podcastových platformách pod názvom Marketa‘s Vibes.



Súvisiace články