Prečo sú tuky dôležité a odkiaľ by sme ich mali čerpať?
Aj napriek snahe odborníkov vyvrátiť zaužívané mýty o jednotlivých makroživinách patria tuky v očiach mnohých ľudí stále do temných zákutí výživy.
#nenasýtené mastné kyseliny
Najobľúbenejšie články
-
Korčule na ľad: Ako vybrať tie správne?
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
3.2.20
-
Tipy na valentínsky fit darček pre partnera
Valentín nemusí byť len o čokoládových srdiečkach a ružiach. Iste, kytica aj sladkosť vždy poteší, no ak k nej pridáte aj niečo originálne, možno inšpirujete svoju polovičku k pohybu. Ak už k nejakému športu inklinuje, darčekom z tejto oblasti...
27.1.20
-
10 hlavných zásad správneho stravovania
Žijeme vo svete navzájom sa vyvracajúcich informácií, výživových extrémov a rôznych stravovacích smerov. Tie idú neraz proti zdravému sedliackemu rozumu a nezodpovedajú potrebám tela. Pravdou je, že zdravý životný štýl pritom nie je žiadna veda...
25.3.20
-
S bábätkom na prechádzke? Zacvičte si s kočíkom.
Väčšina žien po pôrode je nespokojná so svojou postavou. Či už sú to kilá navyše, strata kondície alebo svalovej hmoty, každá by sa rada čo najrýchlejšie dostala do svojej pôvodnej (ak nie ešte lepšej) formy. Popri starostlivosti o bábätko však...
17.6.19
-
Týchto 6 joga pozícií by ste mali cvičiť každý deň. Vypnite myseľ a relaxujte.
Cvičením jogy zlepšujete flexibilitu, ale aj budujete silu. Väčšinu času vykonávate pohyby, ktoré nie sú úplne prirodzené a po dobu niekoľkých dychov zotrvávate často v pozíciách, ktoré môžu byť najmä spočiatku nepríjemné. Výsledkom toho je,...
1.4.20
-
Užitočné tipy, ako si udržať zdravé telo a ducha aj počas karantény
Obdobie, ktoré nikto z nás neplánoval a ktoré väčšinu z nás dobrovoľne alebo povinne uzavrelo doma. Naprieč svetom sa šíri koronavírus, pred ktorým je najlepšie sa chrániť tak, že maximalizujeme čas strávený doma. Tam totiž nemôžeme prísť do...
7.4.20
