Prečo sú tuky dôležité a odkiaľ by sme ich mali čerpať?
Aj napriek snahe odborníkov vyvrátiť zaužívané mýty o jednotlivých makroživinách patria tuky v očiach mnohých ľudí stále do temných zákutí výživy.
#nenasýtené mastné kyseliny
Najobľúbenejšie články
-
Jednoručky sú stále populárne
Ak niekto začína posilňovať, prvou voľbou sú takmer vždy jednoručky (jednoručné činky). Chcete vedieť, prečo je to tak? Na túto otázku sa dá odpovedať veľmi jednoducho. Sú cenovo dostupné a dajú sa využiť pri mnohých cvikoch. Sú skrátka univerzálnym...
18.2.19
-
Korčule na ľad: Ako vybrať tie správne?
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
3.2.20
-
Zdravý obed, ktorý s úsmevom zjedia vaše deti
Predstava detí o chutnom obede sa často líši od predstavy rodičov. Vyčarovať zdravý obed, ktorý dodá detskému organizmu všetko, čo potrebuje, a zároveň ho deti aj bez odvrávania a s radosťou zjedia, môže byť niekedy výzva. Najmä, ak máte doma...
10.2.20
-
Recept na chutnú domácu granolu
Kto by ju nemiloval? Voňavá, sladká, chrumkavá, má rada jogurty, ale aj mlieko. No niektorí si ju radi vychutnajú len tak samotnú. Tušíte, že je reč o granole? Veľmi správne. Sú jej plné obchody, takže každý z vás ju už možno minimálne raz ochutnal....
17.2.20
-
Tipy na valentínsky fit darček pre partnera
Valentín nemusí byť len o čokoládových srdiečkach a ružiach. Iste, kytica aj sladkosť vždy poteší, no ak k nej pridáte aj niečo originálne, možno inšpirujete svoju polovičku k pohybu. Ak už k nejakému športu inklinuje, darčekom z tejto oblasti...
27.1.20
-
Potraviny nabité omega-3 mastnými kyselinami
Omega-3 mastné kyseliny sú zásadným stavebným kameňom pri budovaní pevného, nezlomného zdravia. Hoci sú zo zdravotného hľadiska extrémne dôležité, mávame tendenciu opomínať ich a zdroje, v ktorých sa ukrývajú, zväčša dostatočne nezaraďujeme...
24.2.20
