Elektrobicykle sa v poslednom čase nepochybne tešia čoraz väčšej popularite. Prečo? Vďaka batériám integrovaným do porovnateľne ľahších rámov a prepracovanému dizajnu sú v podstate na nerozoznanie od bežných bicyklov. V dnešnom svete navyše...
Režim. Na jeho správne nastavenie sa v súčasnosti kladie veľký dôraz. Oprávnene. Minimálne sa nachádza v pozícii pomocníka. Vďaka prepojeniu zdanlivo nesúvisiacich skutočností – COVID-19 verzus šport/obezita – si ale uvedomíte, či bol pre vás...
Za bolesť chrbta môže nesprávne držanie tela, zlá životospráva, sedavé zamestnanie, úraz, ochorenie, ale aj degeneratívne zmeny a mnohé ďalšie faktory. Veľký počet možných príčin a často nejednoznačnosť ich určenia by preto mala byť výstrahou...
Dali ste si za cieľ mať do leta ploché brucho? Okrem toho, že vás čaká úprava jedálnička, budete musieť aj pravidelne cvičiť. Najefektívnejšie cviky na ploché brucho sú komplexné cviky. Také, pri ktorých zapájate celé telo, resp. viacero svalov...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Všetky deti milujú pohyb. Je pre ne úplne prirodzený, čo je veľkou výhodou, pretože pohyb má pozitívny vplyv na celkové zdravie, kondíciu a v neposlednom rade aj na mozog, kognitívne funkcie a schopnosť učiť sa. Navyše, pravidelným pohybom či...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Aj keď dnes už sacharidy nesedia na zakázanej lavici hriešnikov výživy a ich adekvátne zastúpenie v jedálničku je nenahraditeľné, jeden fakt zostáva pravdou: nie je sacharid ako sacharid.
Práve ste slávnostne zahasili svoju poslednú cigaretu a teraz ste rozhodnutí svojmu telu vrátiť to, čo ste mu celé tie roky fajčenia odopierali – a to je zdravý pohyb a kondička.
