Ako už všetci veľmi dobre vedia, lievance dnes už rozhodne nemusia patriť do kolónky „zakázané“. A to ani vtedy, keď máme v úmysle chudnúť či udržiavať sa v kondícii kvôli dobrému športovému výkonu. Práve naopak, tieto fit lievance sú dokonale...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Valentín nemusí byť len o čokoládových srdiečkach a ružiach. Iste, kytica aj sladkosť vždy poteší, no ak k nej pridáte aj niečo originálne, možno inšpirujete svoju polovičku k pohybu. Ak už k nejakému športu inklinuje, darčekom z tejto oblasti...
Bolí vás chrbát alebo trpíte bolesťami kĺbov? Ani jedno vás nemusí nadobro vyradiť z cvičebného režimu. A dokonca môžete svojmu chrbtu a kĺbom správnym cvičením výrazne uľaviť. Stačí sa zamerať na správne partie a zvoliť tých správnych cvičebných...
Spravte si zo svojich detí sparring partnerov pri cvičení. Okrem toho, že nemusíte riešiť, kto sa vám o drobca postará, zažijete spolu veľa zábavy a dávate dieťatku odmalička pozitívny vzor. Deti chcú prirodzene robiť všetko to, čo my „veľkí“....
O workoute ste pravdepodobne počuli najmä v súvislosti s exteriérovým cvičením, s „gymnastikou na ulici“, ktorá sa zrodila v Amerike. Vonkajšie tréningy si nachádzajú stále viac priaznivcov aj u nás, dokonca aj na profesionálnej úrovni. Čo robiť...
Orechy sú objemovo malým, ale zato obsahovo cenným zásobníkom telu prospešných živín a esenciálnych prvkov. Nielenže sú nabité zdravými tukmi a bielkovinami, ale ich konzumácia zároveň plní aj množstvo vedľajších funkcií, a preto by sme ich...
