Ako je pre vás samozrejmosťou cvičenie, mal by ňou byť aj kvalitný spánok. Nemusíte byť profesionálnym športovcom, aby ste na sebe, svojom zdraví, ale aj vzhľade pocítili deficit spánku. Kľúčovým aspektom ich vzájomného ovplyvňovania je fakt,...
Starnutie je nevyhnutný a nezvratný proces, ktorým denne prechádza každý z nás. Niekedy si však nevedome podkopávame nohy a ideme mu naproti rýchlejšie, než je nutné. Čo (ne)robiť, aby sme svoje telo udržali v dobrej kondícii čo najdlhšie?
Nový rok predstavuje pre mnohých nový začiatok a „schudnem“, patrí spolu s „prestanem fajčiť“ a „začnem šetriť“ k najčastejším novoročným predsavzatiam. Každý chce byť v nasledujúcom roku o čosi lepší, aktívnejší, zdravší, krajší. Ako začať...
Poznáte to. Dojedli ste obed, polievku aj hlavné jedlo, ale necítite úplnú spokojnosť, pokiaľ si nedáte sladkú bodku. Alebo si ku kávičke doprajete zakaždým aj koláčik? Podľahnúť lákadlám v podobe potravín s vysokým obsahom cukru je veľmi jednoduché...
Videli ste už, ako cvičia osobní tréneri pod drobnohľadom? Tí naši si to vyskúšali na vlastnej koži. Teda, konkrétne jeden z nich. Pavlínka totiž pre Michala pripravila intervalový tréning zameraný na celé telo. A ako to zvládol? Pozrite sa...
Dá sa vyprovokovať pohyb? Vojtova metóda je dôkazom, že áno. Pripomenie mozgu existenciu „neprebudených“ svalov a v pozitívnom zmysle ovplyvní zdravie detí. Pravdou je, že cvičenie je časovo, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektíve rodič,...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Aj keď dnes už sacharidy nesedia na zakázanej lavici hriešnikov výživy a ich adekvátne zastúpenie v jedálničku je nenahraditeľné, jeden fakt zostáva pravdou: nie je sacharid ako sacharid.
Potvrdená diagnóza histamínovej intolerancie so sebou prináša nutnosť zamerať sa na stravovací režim od základov a venovať zvýšenú pozornosť výberu potravín, ktoré sa objavujú v jedálničku.
