Ak ste si doposiaľ mysleli, že cvičenie s Vin-Bell činkou či kettlebellom nemá širšie zameranie než je posilnenie svalov hornej časti tela, vyvedieme vás z omylu. Variabilnosť tejto cvičebnej pomôcky je totiž skutočne široká. Naši tréneri opäť...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Valentín nemusí byť len o čokoládových srdiečkach a ružiach. Iste, kytica aj sladkosť vždy poteší, no ak k nej pridáte aj niečo originálne, možno inšpirujete svoju polovičku k pohybu. Ak už k nejakému športu inklinuje, darčekom z tejto oblasti...
Bolí vás chrbát alebo trpíte bolesťami kĺbov? Ani jedno vás nemusí nadobro vyradiť z cvičebného režimu. A dokonca môžete svojmu chrbtu a kĺbom správnym cvičením výrazne uľaviť. Stačí sa zamerať na správne partie a zvoliť tých správnych cvičebných...
Žijeme vo svete navzájom sa vyvracajúcich informácií, výživových extrémov a rôznych stravovacích smerov. Tie idú neraz proti zdravému sedliackemu rozumu a nezodpovedajú potrebám tela. Pravdou je, že zdravý životný štýl pritom nie je žiadna veda...
Väčšina žien po pôrode je nespokojná so svojou postavou. Či už sú to kilá navyše, strata kondície alebo svalovej hmoty, každá by sa rada čo najrýchlejšie dostala do svojej pôvodnej (ak nie ešte lepšej) formy. Popri starostlivosti o bábätko však...
Cvičením jogy zlepšujete flexibilitu, ale aj budujete silu. Väčšinu času vykonávate pohyby, ktoré nie sú úplne prirodzené a po dobu niekoľkých dychov zotrvávate často v pozíciách, ktoré môžu byť najmä spočiatku nepríjemné. Výsledkom toho je,...
