Ak ste si doposiaľ mysleli, že cvičenie s Vin-Bell činkou či kettlebellom nemá širšie zameranie než je posilnenie svalov hornej časti tela, vyvedieme vás z omylu. Variabilnosť tejto cvičebnej pomôcky je totiž skutočne široká. Naši tréneri opäť...
Ak niekto začína posilňovať, prvou voľbou sú takmer vždy jednoručky (jednoručné činky). Chcete vedieť, prečo je to tak? Na túto otázku sa dá odpovedať veľmi jednoducho. Sú cenovo dostupné a dajú sa využiť pri mnohých cvikoch. Sú skrátka univerzálnym...
Chcete sa len tak prejsť po zamrznutom rybníku, struhnúť si pár piruet alebo takpovediac rezať ľad, keď letíte po ploche k vydesenému brankárovi? Na každú z daných situácií budete potrebovať trochu iné korčule. Poradíme vám, ktoré sú pre vás...
Predstava detí o chutnom obede sa často líši od predstavy rodičov. Vyčarovať zdravý obed, ktorý dodá detskému organizmu všetko, čo potrebuje, a zároveň ho deti aj bez odvrávania a s radosťou zjedia, môže byť niekedy výzva. Najmä, ak máte doma...
Valentín nemusí byť len o čokoládových srdiečkach a ružiach. Iste, kytica aj sladkosť vždy poteší, no ak k nej pridáte aj niečo originálne, možno inšpirujete svoju polovičku k pohybu. Ak už k nejakému športu inklinuje, darčekom z tejto oblasti...
Je možné, že ste termín barre fitnes alebo aj total barre ešte nepočuli. Ide však o módny a efektívny mix rôznych cvičebných techník, ktoré sú vám nepochybne veľmi dobre známe. Pilates, joga, silový tréning – a to všetko s veľkou dávkou baletu....
Ak ste majiteľmi vlastného cvičebného vybavenia, je dôležité mať na pamäti, že o cvičebné náradie je nutné sa starať a venovať mu občasnú starostlivosť. Čím lepšie s ním budete zaobchádzať, tým dlhšie vám bude slúžiť a súčasne budete mať istotu,...
